辦公室電器推薦【川雲】哥倫比亞翡翠山1磅＆肯亞頂級AA 1磅(附提袋)

【川雲】哥倫比亞翡翠山1磅＆肯亞頂級AA 1磅(附提袋)

【川雲】哥倫比亞翡翠山1磅＆肯亞頂級AA 1磅(附提袋) 評價

網友滿意度：

上班族或是學生應該都有過上班上課超想睡的時候

但如果被老闆或主管發現你在打瞌睡

真的就完蛋了...

所以今天就來聊聊幾個提神醒腦避免想睡的方法吧

１.睡眠

對於大部分人而言，一天至少要保證6個小時以上的睡眠，最好是八個小時。

沒有充足的睡眠，支撐一兩天可以。時間長了，怕是再牛的方法也解決不了。

２.喝咖啡、茶等可以提神的飲料

個人感覺，咖啡的提神醒腦效果比茶明顯。

同時，喝茶的朋友要注意下茶的季節，有的茶是分季節性的。

總的來說，這是個不錯的辦法，而且效果能持續的時間也挺長。

適量喝這些東西，對身體有益無害。

３.外力刺激

如用綠油精，用冷水洗臉等。

像「頭懸樑，錐刺股」大抵也是這種方法。

筆者個人感覺這種方法的缺隱在於持續的時間不是很長，當然，你下手夠狠的話另說……。

４.適量的運動

可能很多朋友都有過這樣的感覺，在適量運動過後頭腦比較清醒，精神也處於亢奮的狀態。

這個方法的缺點就是對大多數人來說要執行起來有點難度，特別是在工作中的人。

５.梳頭

用手指代替梳子，從前額的髮際處向後梳到頸部，然後弧形梳到耳上及耳後。

這種梳頭方法，可改善大腦的血液供應，健腦爽神，降低血壓。

６.彈腦

端坐椅上，兩手掌心分別按在兩側耳朵上，

用食指、中指、無名指輕輕彈擊後腦部，自己可聽到咚咚聲響。

每天彈10～20下，有解除疲勞、防頭暈、治耳鳴的作用。

７.練眼

每隔半小時遠望窗外1分鐘，再以緊眨雙眼數次的方式休息片刻，

也可做轉眼珠運動。這種方法有利於放鬆眼部肌肉，促進眼部的血液循環。

８.臉部運動

工作間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，

帶動臉上全部肌肉以至頭皮，進行有節奏的運動，持續50次。

臉部運動可加速血液循環，延緩臉部各種組織器官的老化，使頭腦保持清醒。

９.轉頸

先抬頭，儘量後仰，再把下頜俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放鬆；

然後緩慢地做頭部圓周運動，並向左右兩側傾10～15次，

腰背貼靠椅背，雙手在頸後抱攏片刻，能收到提神的效果。

(資料轉自壹讀)

哈哈希望大家可以上班不會這麼想睡啦~~~

再來還想順便方想最近辦公室新採購的東西

就是【川雲】哥倫比亞翡翠山1磅＆肯亞頂級AA 1磅(附提袋)

這是我們一個特約的電器師傅推薦我們的

最近剛好要採買新設備就順便購入了

但買之前還是有上網爬個評價啦

【川雲】哥倫比亞翡翠山1磅＆肯亞頂級AA 1磅(附提袋) 覺得真的適合公司需求才下單

不然會被主管鞭死哈哈哈

但買來後真的是跟師父推薦的一模一樣

用到目前為止都沒有任何問題或不滿意的地方

連刁鑽的主管也沒說甚麼閒話

算是一個超值好物摟~

真心推薦給大家參考看看

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